In der neuesten Folge von Friede, Freude, Pustekuchen! begrüßen wir Nora Dietrich, Expertin für mentale Gesundheit, Gründerin und Co-CEO von Between People, Psychotherapeutin und Kolumnistin bei STRIVE und Speakerin u.a. für das Zukunftsinstitut. Sie hilft Teams und Führungskräften, ihre beste Arbeit zu leisten – und dabei gesund zu bleiben.
Worum geht’s in dieser Folge?
Nora spricht über ihre Erfahrungen mit Leistungsorientierung und Selbstreflexion und reflektiert, wie sie früh Leistung mit Selbstwert verband. Sie teilt ihre Erkenntnisse, wie man eigene Muster erkennt und durchbricht, um gesünder und erfüllter zu leben. Dabei geht es auch um die Frage, wie wir uns in einer leistungsorientierten Welt selbst definieren.
Warum ist das Thema so relevant?
Leistungsdruck ist in unserer Gesellschaft allgegenwärtig und beeinflusst, wie wir uns selbst und andere bewerten. In dieser Episode geht es darum, wie wir den Zusammenhang zwischen Leistung und Selbstwert hinterfragen und eine gesunde Balance finden können, die uns nicht nur im Job, sondern auch im Privatleben stärkt.
✅ Das erwartet euch u.a. in der Episode:
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Nora spricht darüber, wie sie Leistung und Selbstwert miteinander verknüpft hat und was das für ihre persönliche Entwicklung bedeutet hat.
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Sie teilt ihre Erfahrungen damit, wie sie gelernt hat, früher um Hilfe zu bitten und nicht alles alleine machen zu müssen.
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Nora geht auf die Frage ein: „Wer bist du, wenn du nicht arbeitest?“ und beleuchtet, wie sich unser Wert oft über messbare Erfolge definiert.
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Nora beschreibt die unterschiede einer Performance orientierten und einer People orientierten Kultur und wie das die Herangehensweise in ihrer Arbeit mit Teams unterscheidet.
📖 Takeaways und Tipps
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„Es ist natürlich total super zu sagen, hey, das kann ich super messen. Aber es ist viel schwieriger, in Worte zu fassen, was macht mich zu einer tollen Freundin, Partnerin, Tochter, Mensch?“ – Hinterfrage, wie du deinen Wert definierst, abseits von messbaren Erfolgen.
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„Die einzige Hürde, die ich da manchmal bei mir sehe, ist, dass ich erst sehr spät um Hilfe frage.“ – Lerne, früher um Hilfe zu bitten und nicht alles alleine zu schaffen.
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„Du musst Wut lernen und auch gerne mal ein bisschen irrationaler werden.“ – Akzeptiere, dass du in Konflikten auch mal anders agieren darfst, als du es gewohnt bist.
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„Es braucht unglaublich viel Reflexion, um die eigenen Muster langfristig zu durchbrechen.“ – Gib dir die Zeit und den Raum zur Selbstreflexion, um neue, gesunde Muster zu entwickeln.
Hör unbedingt rein und lass dich von Nora Dietrichs wertvollen Einsichten und Erfahrungen inspirieren!
Hier erfährst du mehr über Nora und ihre Projekte:
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Mental Health at Work: https://amzn.eu/d/6l2iKcz
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🎞️ Produktion: Labor1
🎸 Musik: Elumination