Sandra
Karner

Coaching.
Consulting.
Training.

PERSÖNLICHKEITS-ENTWICKLUNG mit begeisterung

black-analytics

Triff BESSERE ENTSCHEIDUNGEN

black-heart

Komme gestärkt aus Niederlagen hervor

black-group

gehe selbstbewusst und gelassen deinen Weg

black-yoga

erreiche deine Ziele schnell und nachhaltig

Mein Leitsatz lautet “Tennis ist die Schule des Lebens”. Tennis ist eine technisch sehr komplexe und mental äußerst anspruchsvolle Sportart, die uns sehr viel über das Leben lehrt. Fähigkeiten die du bereits hast und die Charakterzüge, die dich ausmachen, werden auf dem Tennisplatz sofort sichtbar. Umgekehrt gilt dies genauso. Die Qualitäten, die du durchs Tennis erwirbst, kannst du direkt auf dein Privat- und Berufsleben übertragen. 

Als mental starker Athlet bist du in der Lage, dich auf unerwartete emotionale Veränderungen einzustellen, egal was passiert. Du hast eine positive Einstellung, glaubst an dich selbst und suchst die Herausforderung. Unter Druck bleibst du engagiert und legst unbeugsamen Kampfgeist an den Tag. Du kannst Niederlagen emotional gut verarbeiten und bist sofort wieder positiv motiviert. Da du die volle Verantwortung für dein Handeln übernimmst, lernst du aus deinen Fehlern, zeigst deinem Gegenüber Respekt, verfolgst deine Ziele konsequent und gibst immer das Maximalmögliche.

Diese mentalen Fähigkeiten und charakterlichen Qualitäten bringen dir in deinem Privatleben und Berufsalltag immense Vorteile. Du kannst sie, bei entsprechender Anleitung, direkt und intuitiv in jeden Lebensbereich übertragen. 

Als deine Beraterin, Trainerin und Coach ist es meine Aufgabe, dich bei diesem Prozess zu unterstützen und dich mit Einfachheit und Klarheit zum Erreichen deiner individuellen Ziele zu bringen.

Sandra Karner arbeitet mit der Coaching Methode Tennis

"Der Mensch ist nur da ganz Mensch, wo er spielt."

Friedrich Schiller

Um deine individuellen Ziele zu erreichen kannst du, aus verschiedenen Formaten das für dich passende wählen. Bei den Angeboten handelt es sich um umfassende und eigenständige Coaching- & Trainings-Programme. Sie können zur Verdeutlichung und Vertiefung der erlernten Inhalte selbstverständlich nach Belieben mit einem sportlichen Ansatz auf dem Tennisplatz kombiniert oder ergänzt werden. Entscheide du über deinen perfekten Mix aus Coaching & Sport. In einem unverbindlichen Erstgespräch schauen wir gemeinsam wie dein ideales Paket aussehen soll.

Vielfältige Coaching Formate

EinzelCoaching

  • Einzelcoaching
  • Individuelles Vorgehen je nach Zielsetzung
  • Verknüpfung mit Tennis möglich
  • Erfahre mehr

    online workshop

    • 6 Wöchiges Online Programm
    • Theorie & Praxis zu unterschiedlichen Schwerpunkten
  • Deep Dive in "Tennis ist die Schule des Lebens"
  • Erfahre mehr

    On TOP TENNIS

    • Einzel- oder Gruppentraining
    • Erwachsene & Kinder
  • Anfänger & Fortgeschrittene
  • verschiedene Tennis- & Fitnessformate
  • ERFAHRE MEHR

    Team Workshop

    • Team Workshop für Unternehmen​
    • individuelle Themen, Location und Dauer
    Erfahre mehr

    TEAM EVENT

    • Team Event für Unternehmen auf dem Tennisplatz
    • individuelles Format, Location & Dauer
  • Ausgefallenes Teambuilding
  • ERFAHRE MEHR
    Sandra ist Tennistrainerin und Coach

    Wienerin. Wahl-Berlinerin. Roger Federer Fan. Coach. Tennistrainerin. Mutmacherin. Endorphinegarantin. Menschenfreundin. Abenteuerin. Konzernkind. Unternehmerin.

    Begeisterung, Einzigartigkeit, Vertrauen, Neugierde und Humor sind meine Treiber. Ich bin ein aufgeschlossener, lebenslustiger Mensch. Hoffnungslos optimistisch, immer bereit meine Grenzen auszutesten und manchmal auch zu überschreiten, um jeden Tag eine etwas bessere Version von mir selbst zu sein. Ich denke gerne groß, handle schnell und suche immer nach dem Sinn und Zweck in dem was ich tue. Egal was passiert, ich nehme die Dinge sportlich. 

    Die vergangenen Jahre haben mich gelehrt, meinem Herzen zu folgen. Erst hatte ich einen Bandscheibenvorfall, der mich körperlich und vor allem mental zurück geworfen hat, weil mein Körper mir meine Grenzen aufgezeigt hat. Zudem hatte ich den tief verwurzelten Wunsch, beruflich neue Wege zu gehen. Mitte 2020 wurde der Wunsch immer konkreter. Der Prozess sollte letztenendes knapp 2 Jahre dauern, bis ich nun da stehe, wo ich hin wollte: in die Selbstständigkeit, um das zu tun, was ich liebe, wofür ich brenne, womit ich andere Menschen anstecken möchte – im positivsten Sinne des Wortes.  

    Menschen zu begleiten, über sich hinauszuwachsen, hat mich schon immer glücklich gemacht. In meiner Vergangenheit in der Konzernwelt, in der Startup-Szene und im Gründungsbereich sowie als Tennis & Fitnesstrainerin habe ich unzählige Menschen begleiten, beraten, trainieren und coachen dürfen.

    kurzvita

    Sandra ist Tennistrainerin und Coach
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    Eine vertrauensvolle Zusammenarbeit mit starken Partnern ist mir sehr wichtig. Das sind meine Top-Partner für alles rund um den schönsten Sport der Welt.